Bücher tun Gutes

Das Intervall-Prinzip

Das Intervall-Prinzip Autor: Carola Kleinschmidt
Verlag: scorpio »
Preis: 18,00 €
ISBN: 3958033598
Erschienen: 30. April 2021

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Das Intervall-Fasten hat große Popularität erlangt, weil es das Essverhalten von vielen
Menschen wieder in einen gesunden Rhythmus gebracht hat. Vom ständigen Naschen haben sie umgeschaltet auf klare Essenszeiten im Wechsel mit Fasten-Zeiten, in denen der Körper Zeit für Verdauung und Stoffwechsel hat.
Wie wäre es, wenn wir das Intervall-Prinzip auf andere Bereiche unseres Lebens übertragen?
Wenn wir unserem Alltag auf vielen Ebenen wieder einen guten, uns wirklich entsprechenden Rhythmus geben? Denn nach jeder Anstrengung brauchen wir eigentlich eine Pause, eine Phase der Regeneration. Das gilt für unseren Körper ebenso wie für unsere Psyche. Höchste Zeit, sich dieses natürliche Prinzip wieder zu vergegenwärtigen!
Ein Praxisbuch mit vielen Selbsttests, Checklisten und Selbstbeobachtungs-Protokollen, die Lust machen und helfen, das Gelesene sofort in den eigenen Alltag zu integrieren.


Biografie


Carola Kleinschmidt ist Diplombiologin, Journalistin, Speakerin, zertifizierte Trainerin für multimodales Stressmanagement und erfolgreiche Buchautorin. Mit ihrer Familie lebt sie in Hamburg. [Quelle: VLB]