Bücher tun Gutes

Das seh ich entspanntWie Sie Gelassenheit entwickeln

Das seh ich entspannt Autor: Heike Mayer
Verlag: Scorpio Verlag »
Preis: 12,99 €
ISBN: 3958030432
Erschienen: 09.03.2016

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Gelassenheit: für viele Menschen der Wunsch Nummer eins in einer Welt, die immer stressiger wird.


Achtsamkeitstrainerin Heike Mayer zeigt, wie man Seelenruhe entwickelt, wenn Ärgern nichts nützt, und Schritt für Schritt in einen entspannten Lebensstil findet.



Die Autorin:


Heike Mayer ist Achtsamkeitslehrerin in München und leitet Kurse in Stressbewältigung durch Achtsamkeit MBSR nach Jon Kabat-Zinn (www.achtsamkeitstraining-muenchen.de). Seit über 15 Jahren Zen-Praxis, u.a. bei Thich Nhat Hanh, und Bewusstseinsarbeit im Rahmen der humanistischen Psychologie und des buddhistischen Geistestrainings.
Besondere Freude macht es ihr, Achtsamkeit auf spielerische und leicht verständliche Weise zu vermitteln, damit möglichst viele Menschen Zugang zu dieser Quelle von Gelassenheit und Lebensfreude finden.