Bücher tun Gutes

Neuvorstellungen der Rubrik "Gesundheit & Sport"

Intensiv Yoga - Brigitte Fitness
Intensiv Yoga
Preis: 14,99 €     Verlag: WVG Medien GmbH »

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Ob junge Mütter, Fitness-Fans oder einfach sportaffine Menschen: Core-Training gehört für Viele seit Jahren zu den beliebtesten Workouts.Das intensive Yoga-Workout von Expertin Annika Isterling trainiert genau diese tiefliegende Halte- und Stützmuskulatur, die so wichtig für die innere ..
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Relax Yoga
Relax Yoga
Preis: 18,99 €     Verlag: WVG Medien GmbH »

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Nimm dir eine Auszeit vom hektischen Alltag: Die sanften Übungen dieser DVD helfen dir, entspannter, beweglicher, ausgeglichener und einfach glücklicher zu werden. Du wirst spüren, wie du neue Energie bekommst, Stress gelassener begegnen kannst und besser ein- und durchschlafen wirst. Dafür ..
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Der Sonnengruß
Der Sonnengruß
Preis: 17,99 €     Verlag: Systemed »

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Der Sonnengruß umfasst die grundlegendsten Übungen im Yoga und er ist in seiner Vielseitigkeit kaum zu überbieten: Intensität, Dauer, Komplexität und die gewünschte körperliche oder spirituelle Wirkung der einzelnen Asanas des Zyklus lassen sich ganz nach Belieben anpassen. ..
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Faszien-Training - mit 5 Komplettprogrammen: Die SimpleFit-Methode
Faszien-Training
Autor: Susann Hempel
Preis: 9,99 €     Verlag: Naumann & Göbel »

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Mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen - mit flexiblen und stabilen Faszien!- Faszientraining: DAS Trendthema im Fitnessbereich für mehr Stabilität und Beweglichkeit im ganzen Körper- Über 70 Übungen, inklusive Warm-up und Stretching, mit einfachen Anleitungen und großen Fotos- Das ..
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Die SimpleFit-Methode - Männerfitness ohne Hanteln und Gewichte
Die SimpleFit-Methode
Autor: Susann Hempel
Preis: 9,99 €     Verlag: Naumann & Göbel »

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SimpleFit: Effektives Fitnesstraining mit dem Eigengewicht- SimpleFit-Training ohne Fitnessgeräte - jederzeit und überall mit dem Eigengewicht trainieren- 100 Übungen und Variationen für alle Muskelgruppen, inklusive Warm-up und Dehnprogramm- Einfache Anleitungen, zahlreiche große ..
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Der Figur-Turbo - BBP & Cardio
Der Figur-Turbo
Preis: 14,99 €     Verlag: WVG Medien GmbH »

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Schlanker, fester, straffer und einfach richtig fit werden: mit Figur-Expertin Michaela Süßbauer kommst du in Bestform – und zwar turboschnell!Das High-Intensity-Workout formt und modelliert die klassischen “Problemzonen” und sorgt für einen knackigen Po, eine schöne, ..
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Brigitte Fitness - Power Workout
Brigitte Fitness - Power Workout
Preis: 17,99 €     Verlag: WVG Medien GmbH »

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Weltweit findet diese ganzheitliche Trainingsform immer mehr Anhänger. Zu Recht: bodyART ist ein intensives, funktionelles Training für Körper, Geist UND Seele. Mitentwicklerin Alexa Lê und Robert Steinbacher präsentieren auf dieser DVD aus der Brigitte Fitness Reihe ihr faszinierendes ..
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Functional Fitness ohne Geräte
Functional Fitness ohne Geräte
Autor: Björn Kafka
Preis: 24,90 €     Verlag: Delius Klasing »

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Der Begriff „Functional Fitness“ steht für ein Trainings- und Fitness-System, das in kurzer Zeit beeindruckende Wirkung zeigt und damit gut in den knappen Zeitplan vieler Menschen passt. Schon 20 Minuten, 4-mal pro Woche, bringen sensationelle Erfolge. Einfache, aber hocheffiziente ..
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Brigitte - Figurtraining intensiv
Brigitte - Figurtraining intensiv
Preis: 18,99 €     Verlag: WVG Medien GmbH »

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Alles für die Traumfigur: vier verschiedene Workouts - aufeiner DVD!Beim "Figurtraining intensiv" findet jeder genau das richtige Trainingsprogramm für die eigenen Fitness-Ziele: Fatburner Workout – das Ganzkörper-ProgrammBesonders effektives High-Intensity-Training: Bei diesem ..
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Yoga für Schwangere
Yoga für Schwangere
Preis: 20,99 €     Verlag: WVG Medien GmbH »

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Die erfahrene Yogalehrerin und zweifache Mutter Isabel Schilpp zeigt eine wunderbare, sanfte Methode, Körper & Geist auf die Geburt vorzubereiten.Schwangere in jedem Trimester können von diesen beiden wirkungsvollen Yoga-Programmen profitieren - ganz unabhängig vom Fitnessgrad.Die wohltuenden ..
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Health Yoga - Fünf Programme für die Fitness
Health Yoga - Fünf Programme für die Fitness
Preis: 19,99 €     Verlag: WVG Medien GmbH »

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Der Trend fürs Wohlbefinden: Health Yoga - sanfte Übungen mit starker Wirkung. Es ist schon lange kein Geheimnis mehr: Ärzte, Physiotherapeuten und Sportwissenschaftler sind sich einig, dass Yoga dem Körper richtig gut tut. Die speziellen Übungen dieser DVD aus der erfolgreichen ..
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Faszien-Yoga - gesünder, beweglicher und schöner werden!
Faszien-Yoga - gesünder, beweglicher und schöner werden!
Preis: 19,99 €     Verlag: WVG Medien GmbH »

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Das Erfolgs-Duo Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz - Autoren des Bestsellers "Faszientraining mit Yin Yoga"  - präsentiert ein Workout, das ohne teure Hilfsmittel auskommt und den Körper gesünder, beweglicher und einfach schöner macht! Die Praxis, auf der dieses innovative Programm beruht, ..
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Fit for Fun - Training Pur!
Fit for Fun - Training Pur!
Preis: 17,99 €     Verlag: WVG Medien GmbH »

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Geh an deine Grenzen - und fühl' dich besser denn je. Das HIIT Functional Workout ohne Geräte von und mit Karsten Schellenberg Funktionales Intervalltraining: immer in Bewegung - aber richtig! Karsten Schellenbergs Workout macht fit. Ohne Geräte, ohne Langeweile, ohne Kompromisse. An Grenzen gehen ..
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Anan Dao - Life-Balance-Workout
Anan Dao - Life-Balance-Workout
Preis: 12,95 €     Verlag: WVG Medien GmbH »

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Das Programm dieser DVD bietet eine Kombination aus körperlich stärkendem Übungsprogramm und Stress reduzierender Energiearbeit für Einsteiger und Fortgeschrittene. Dynamische, schnelle Bewegungsabfolgen wechseln sich mit langsamen, langen Dehnübungen ab. ANAN DAO: - fördert ..
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Faszien-Training & Pilates
Faszien-Training & Pilates
Preis: 17,99 €     Verlag: WVG Medien GmbH »

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Was haben Miroslav Klose, Bastian Schweinsteiger und Gwyneth Paltrow gemeinsam?Richtig - sie alle haben die neue Geheimwaffe für den Traumkörper für sich entdeckt: das Faszientraining!Faszien-Kur für zu Hause:Das spezielle, mehrteilige Programm dieser DVD von Expertin Anette Alvaredo besteht ..
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Pilates in der Schwangerschaft
Pilates in der Schwangerschaft
Preis: 16,99 €     Verlag: Delta Music & Entertainment GmbH & Co. KG »

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Schwanger sein bedeutet Verantwortung zu übernehmen. Nicht nur für das Baby, sondern vor allem auch für den eigenen Körper. Neben einem gesunden Lebensstil ist Pilates als eine sanfte Methode des Ganzkörpertrainings eine ideale Unterstützung. Der zunehmenden Beanspruchung des ..
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Brigitte Fitness - Fit in 4 Wochen
Brigitte Fitness - Fit in 4 Wochen
Preis: 14,99 €     Verlag: WVG Medien GmbH »

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Ein flacher Bauch, schlanke Beine und ein fester, knackiger Po - und dazu noch fitter und vitaler werden? Mit dem 4-Wochen-Plan dieser DVD können auch Einsteiger ihr Figurziel gezielt, effektiv und ganz einfach erreichen! Fünf unterschiedliche Workouts mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden und ..
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Fit for Fun - High Intensity Fatburner
Fit for Fun - High Intensity Fatburner
Preis: 17,99 €     Verlag: WVG Medien GmbH »

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High Intensity Training liegt nicht zu unrecht voll im Trend – und bei diesem Workout für zu Hause ist der Name Programm: Hier sagt Michaela Süßbauer überflüssigen Kilos intensiv und effektiv der Kampf an! Der Weg zum Ziel: Ein high-intensity Workout-Mix im Stand und am Boden mit ..
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