Bücher tun Gutes

Neuvorstellungen aus der Rubrik "Achtsamkeit & Meditation"

Die achtsame Schule - Achtsamkeit als Weg zu mehr Wohlbefinden für Lehrer und Schüler
Die achtsame Schule
Autor: Daniel Rechtschaffen
Preis: 19,90 €     Verlag: Arbor »

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Angesichts schwindender Aufmerksamkeitsspannen und wachsender Stressbelastung sind viele Lehrende auf der Suche nach neuen Wegen, um Schülern zu helfen, besser zu lernen –und sich dabei gut konzentrieren und entwickeln zu können. Achtsamkeit hat sich als wirkungsvolles Konzept erwiesen, besser mit ..
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NOW! Gelassen leben im Hier und Jetzt
NOW! Gelassen leben im Hier und Jetzt
Autor: Karin Furtmeier, Heike Mayer
Preis: 17,99 €     Verlag: Scorpio Verlag »

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Der wunderschön gestaltete Alltagsbegleiter für ein bewusstes und gelassenes Leben zeigt, wie man trotz äußerer Hektik zu seiner inneren Mitte findet. Ohne Vorkenntnisse jederzeit anwendbar: Alle Achtsamkeits- und Yogaübungen wurden von den erfahrenen Autorinnen speziell für dieses ..
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Revolution durch Meditation - Grundlagen für einen radikalen Bewusstseinswandel
Revolution durch Meditation
Autor: Jiddu Krishnamurti
Preis: 19,95 €     Verlag: Theseus in J. Kamphausen Mediengruppe »

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Durch Meditation kann eine heilsame Revolution geschehen, denn durch Meditation können wir von innen her das Neue entfalten und in die Welt bringen. Das Neue liegt jenseits der sich wiederholenden Vergangheit. Meditation ist das Beenden dieser Wiederholungen; darin liegt keine Flucht aus der Welt, sondern ..
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... und das Gute nehme ich mit! - Eine glückliche, zufriedene und sinnerfüllte Zukunft durch die Balance zwischen seelischem und körperlichem Sein
... und das Gute nehme ich mit!
Autor: Eva Spadinger
Preis: 22,30 €     Verlag: novum pro »

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Wie kann ich eigenverantwortlich und sinnorientiert mein Leben gestalten? Wie löse ich mich aus hemmenden Dynamiken meiner Beziehungssysteme? Wie setze ich die frei gewordenen Energien für mich und meine Systeme ein?Diesen Fragen geht dieses Buch nach und zeigt auf, wie systemische Verstrickungen und ..
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Buddha ohne Geheimnis - Die Lehre für den Alltag
Buddha ohne Geheimnis
Autor: Ayya Khema
Preis: 14 €     Verlag: Jhana Verlag im Buddha-Haus »

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Wie können wir mehr Ruhe, Freude und Harmonie in unseren oft stressigen Alltag bringen? Die Lehre des Buddha mit den ewig gültigen Wahrheiten über die menschliche Existenz, ist von ungebrochener Aktualität und stößt auf immer größeres Interesse in der westlichen Welt. ..
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Der Geruch von frisch geschnittenem Gras
Der Geruch von frisch geschnittenem Gras
Autor: Thich Nhat Hanh
Preis: 9,95 €     Verlag: Theseus in J. Kamphausen Mediengruppe GmbH »

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Anleitung zur Gehmeditation: Gehmeditation ist eine einfache, aber wirkungsvolle Form der Meditation, die ohne große Vorbereitung praktisch überall durchgeführt werden kann in der ruhigen Abgeschiedenheit eines Waldes ebenso wie im Großstadtgetümmel, auf Feldwegen wie am Flughafen. ..
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Kluger Umgang mit schwierigen Emotionen
Kluger Umgang mit schwierigen Emotionen
Autor: Olivier Nunge, Simonne Mortera
Preis: 7,99 €     Verlag: Scorpio Verlag »

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Achtsamkeit ermöglicht uns, wach und entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Die kleinen, kompakten Pocketguides aus der Reihe Achtsam leben eignen sich für den unkomplizierten Einstieg und sind randvoll mit Anregungen, Übungen und fundierten Impulsen für die Umsetzung im Alltag. Alle ..
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Bewusst malen - Heilige Geometrie
Bewusst malen - Heilige Geometrie
Autor: Rawles Bruce
Preis: 9,95 €     Verlag: Silberschnur »

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Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit vom geschäftigen Betrieb des Alltags. Wann immer Sie ein bisschen Ruhe und Kraft benötigen, nehmen Sie einfach diesen wunderbaren Anti-Stress-Begleiter, wo immer Sie möchten, zur Hand. Begeben Sie sich auf eine Reise in die Welt der kosmischen Strukturen. ..
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Botschaften der Achtsamkeit - Grußkarten-Set mit 24 Botschaften & Begleitbüchlein
Botschaften der Achtsamkeit
Autor: Jutta Vogt-Tegen
Preis: 12,95 €     Verlag: Lingen Verlag »

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Die liebevoll gestalteten Karten in diesem Set sind ein kleines Geschenk der Achtsamkeit. Beschenken Sie sich selbst damit, ziehen Sie sich wöchentlich eine der Karten und halten Sie für einen Moment inne, um den Spruch wirken zu lassen - oder meditieren Sie ein paar Minuten über die Worte. Wenn ..
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Bud your Life! - Das Trainingscamp zum wahren Glück
Bud your Life!
Autor: Robert Schön
Preis: 16,95 €     Verlag: Aurum in J. Kamphausen Mediengruppe »

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Buddha to go. Keine Angst, du musst hier weder Räucherstäbchen anzünden, noch irgendwelche seltsamen Mantras summen. Doch du kannst ein entschleunigter Mensch werden. Stück für Stück tauschst du deine Sorgen und deinen Egoismus gegen Gelassenheit und Mitmenschlichkeit ein. Wenn du ..
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Achtsamkeit und Humor - Das Immunsystem des Geistes
Achtsamkeit und Humor
Autor: Michael Stefan Metzner
Preis: 19,99 €     Verlag: Schattauer »

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Stress, Ärger, trübe Gedanken? Als Rezept für einen besseren Umgang mit dem „ganz normalen Wahnsinn“ unseres Lebens empfiehlt der Psychotherapeut Michael Metzner, sich auf zwei menschliche Grundqualitäten zurückzubesinnen: Achtsamkeit und Humor.Der Autor zeigt ganz konkret ..
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Gelassen arbeiten - Wie Achtsamkeit den Berufsalltag erleichtert
Gelassen arbeiten
Autor: Anja Siepmann
Preis: 7,99 €     Verlag: Scorpio Verlag »

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Achtsamkeit im Berufsleben mindert Stress, verbessert die Leistung und steigert die Zufriedenheit. Die erfahrene Achtsamkeitstrainerin Anja Siepmann zeigt erprobte, leicht umsetzbare Methoden für einen klügeren, entspannteren Umgang mit Mails und Meetings, Zeitdruck, Frust und Multitasking. Die ..
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Big Mind - Großer Geist, großes Herz
Big Mind
Autor: Dennis Genpo Merzel Roshi
Preis: 17,95 €     Verlag: Aurum in J. Kamphausen Mediengruppe »

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Eine einzigartige, klare und praktische Verbindung aus westlicher Psychologie und Zen-Buddhismus, die uns auf direktestem Weg zum Erleben unseres wahren Selbst und zur Integration unserer unterschiedlichen Wesensanteile ..
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Achtsamkeit und die Kunst des bewussten Essens - Mit vegetarischen und veganen Rezepten für alle unsere Sinne
Achtsamkeit und die Kunst des bewussten Essens
Autor: Beate Caglar
Preis: 19,99 €     Verlag: Integral »

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Schnell noch im Gehen etwas essen, mit vollem Mund zurück an den Schreibtisch, abends ein Fertiggericht warmmachen: Selbst für unsere Mahlzeiten gönnen wir uns oftmals keine Pause vom Stress des Alltags – doch gerade hier können wir kleine Oasen der Ruhe einbauen, unser Leben wirksam ..
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Achtsamkeit in der Verhaltenstherapie - Störungsspezifische Interventionen und praktische Übungen
Achtsamkeit in der Verhaltenstherapie
Autor: Bettina Lohmann, Susanne Annies
Preis: 24,99 €     Verlag: Schattauer »

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Dieses handliche Buch stellt über 30 achtsamkeitsorientierte Übungen vor, die sich nahtlos in verhaltenstherapeutische Sitzungen integrieren lassen. Neben Klassikern wie dem Body-Scan können die Leser viele weitere Meditationsanleitungen und Imaginationsübungen entdecken. Der besondere Wert ..
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Achtsam essen und genießen
Achtsam essen und genießen
Autor: Laura Milojevic
Preis: 7,99 €     Verlag: Scorpio Verlag »

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Achtsamkeit fördert ein entspanntes, gesundes Verhältnis zum Essen. Einfache Übungen unterstützen die Wahrnehmung von Sättigungssignalen und lockern unbewusste Verknüpfungen zwischen Essen und emotionalen Bedürfnissen. Der praktische Ratgeber stärkt die Selbstakzeptanz und ..
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Achtsame Selbststeuerung - Grundlagen und Praxis der Achtsamkeit
Achtsame Selbststeuerung
Autor: Matthias Ennenbach
Preis: 16,95 €     Verlag: Windpferd »

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Achtsamkeit ist in aller Munde sie hat sich als Schlüssel zu einem glücklichen, sinnerfüllten Leben bewährt, seit Jahrtausenden und inzwischen auch wissenschaftlich nachgewiesen. Der Erfolgsautor Dr. Matthias Ennenbach hat in seinem neuen Buch auf den Punkt gebracht, worauf es bei der ..
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Wirkfaktoren der Achtsamkeit - Wie sie die Psychotherapie verändern und bereichern
Wirkfaktoren der Achtsamkeit
Autor: Michael E. Harrer, Halko Weiss
Preis: 49,99 €     Verlag: Schattauer »

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Dieses Buch beleuchtet das Thema Achtsamkeit zum ersten Mal aus der Perspektive der Wirkfaktoren, sodass Psychotherapeuten aller Schulen davon profitieren können. Sowohl in der psychodynamischen, der verhaltenstherapeutischen, der systemischen als auch in der humanistischen Tradition können einzelne ..
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