Bücher tun Gutes

Neuvorstellungen aus der Rubrik "Achtsamkeit & Meditation"

Bud your Life! - Das Trainingscamp zum wahren Glück
Bud your Life!

Autor: Robert Schön
Verlag: Aurum in J. Kamphausen Mediengruppe »
Preis: 16,95 €        Bestellen bei:   Thalia Thalia »     amazon amazon »

Buddha to go. Keine Angst, du musst hier weder Räucherstäbchen anzünden, noch irgendwelche seltsamen Mantras summen. Doch du kannst ein entschleunigter Mensch werden. Stück für Stück tauschst du deine Sorgen und deinen Egoismus gegen Gelassenheit und Mitmenschlichkeit ein. Wenn du ..

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Achtsamkeit und Humor - Das Immunsystem des Geistes
Achtsamkeit und Humor

Autor: Michael Stefan Metzner
Verlag: Schattauer »
Preis: 19,99 €        Bestellen bei:   Thalia Thalia »     amazon amazon »

Stress, Ärger, trübe Gedanken? Als Rezept für einen besseren Umgang mit dem „ganz normalen Wahnsinn“ unseres Lebens empfiehlt der Psychotherapeut Michael Metzner, sich auf zwei menschliche Grundqualitäten zurückzubesinnen: Achtsamkeit und Humor.Der Autor zeigt ganz konkret ..

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Gelassen arbeiten - Wie Achtsamkeit den Berufsalltag erleichtert
Gelassen arbeiten

Autor: Anja Siepmann
Verlag: Scorpio Verlag »
Preis: 7,99 €        Bestellen bei:   Thalia Thalia »     amazon amazon »

Achtsamkeit im Berufsleben mindert Stress, verbessert die Leistung und steigert die Zufriedenheit. Die erfahrene Achtsamkeitstrainerin Anja Siepmann zeigt erprobte, leicht umsetzbare Methoden für einen klügeren, entspannteren Umgang mit Mails und Meetings, Zeitdruck, Frust und Multitasking. Die ..

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Big Mind - Großer Geist, großes Herz
Big Mind

Autor: Dennis Genpo Merzel Roshi
Verlag: Aurum in J. Kamphausen Mediengruppe »
Preis: 17,95 €        Bestellen bei:   Thalia Thalia »     amazon amazon »

Eine einzigartige, klare und praktische Verbindung aus westlicher Psychologie und Zen-Buddhismus, die uns auf direktestem Weg zum Erleben unseres wahren Selbst und zur Integration unserer unterschiedlichen Wesensanteile ..

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Achtsamkeit und die Kunst des bewussten Essens - Mit vegetarischen und veganen Rezepten für alle unsere Sinne
Achtsamkeit und die Kunst des bewussten Essens

Autor: Beate Caglar
Verlag: Integral »
Preis: 19,99 €        Bestellen bei:   Thalia Thalia »     amazon amazon »

Schnell noch im Gehen etwas essen, mit vollem Mund zurück an den Schreibtisch, abends ein Fertiggericht warmmachen: Selbst für unsere Mahlzeiten gönnen wir uns oftmals keine Pause vom Stress des Alltags – doch gerade hier können wir kleine Oasen der Ruhe einbauen, unser Leben wirksam ..

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Achtsamkeit in der Verhaltenstherapie - Störungsspezifische Interventionen und praktische Übungen
Achtsamkeit in der Verhaltenstherapie

Autor: Bettina Lohmann, Susanne Annies
Verlag: Schattauer »
Preis: 24,99 €        Bestellen bei:   Thalia Thalia »     amazon amazon »

Dieses handliche Buch stellt über 30 achtsamkeitsorientierte Übungen vor, die sich nahtlos in verhaltenstherapeutische Sitzungen integrieren lassen. Neben Klassikern wie dem Body-Scan können die Leser viele weitere Meditationsanleitungen und Imaginationsübungen entdecken. Der besondere Wert ..

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Achtsam essen und genießen
Achtsam essen und genießen

Autor: Laura Milojevic
Verlag: Scorpio Verlag »
Preis: 7,99 €        Bestellen bei:   Thalia Thalia »     amazon amazon »

Achtsamkeit fördert ein entspanntes, gesundes Verhältnis zum Essen. Einfache Übungen unterstützen die Wahrnehmung von Sättigungssignalen und lockern unbewusste Verknüpfungen zwischen Essen und emotionalen Bedürfnissen. Der praktische Ratgeber stärkt die Selbstakzeptanz und ..

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Achtsame Selbststeuerung - Grundlagen und Praxis der Achtsamkeit
Achtsame Selbststeuerung

Autor: Matthias Ennenbach
Verlag: Windpferd »
Preis: 16,95 €        Bestellen bei:   Thalia Thalia »     amazon amazon »

Achtsamkeit ist in aller Munde sie hat sich als Schlüssel zu einem glücklichen, sinnerfüllten Leben bewährt, seit Jahrtausenden und inzwischen auch wissenschaftlich nachgewiesen. Der Erfolgsautor Dr. Matthias Ennenbach hat in seinem neuen Buch auf den Punkt gebracht, worauf es bei der ..

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Wirkfaktoren der Achtsamkeit - Wie sie die Psychotherapie verändern und bereichern
Wirkfaktoren der Achtsamkeit

Autor: Michael E. Harrer, Halko Weiss
Verlag: Schattauer »
Preis: 49,99 €        Bestellen bei:   Thalia Thalia »     amazon amazon »

Dieses Buch beleuchtet das Thema Achtsamkeit zum ersten Mal aus der Perspektive der Wirkfaktoren, sodass Psychotherapeuten aller Schulen davon profitieren können. Sowohl in der psychodynamischen, der verhaltenstherapeutischen, der systemischen als auch in der humanistischen Tradition können einzelne ..

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Das seh ich entspannt - Wie Sie Gelassenheit entwickeln
Das seh ich entspannt

Autor: Heike Mayer
Verlag: Scorpio Verlag »
Preis: 12,99 €        Bestellen bei:   Thalia Thalia »     amazon amazon »

Gelassenheit: für viele Menschen der Wunsch Nummer eins in einer Welt, die immer stressiger wird. Achtsamkeitstrainerin Heike Mayer zeigt, wie man Seelenruhe entwickelt, wenn Ärgern nichts nützt, und Schritt für Schritt in einen entspannten Lebensstil findet. Die Autorin: Heike Mayer ist ..

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Gelassen im Trubel des Lebens - Mit Psalmen Kraft für den Alltag finden
Gelassen im Trubel des Lebens

Autor: Fidelis Ruppert
Verlag: Vier-Türme-Verlag »
Preis: 17,99 €        Bestellen bei:   Thalia Thalia »     amazon amazon »

Viele wünschen sich mehr Gelassenheit im Trubel des Alltags. Fidelis Ruppert zeigt, wie wir mit Hilfe von Psalmen mehr Ausgeglichenheit in unser Leben bringen können. Psalmen sind der Schlüssel dafür, mit unseren Unsicherheiten, mit Schmerz oder Versagen, mit Zorn oder Einsamkeit umgehen zu ..

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Achtung Achtsamkeit
Achtung Achtsamkeit

Autor: Peter Strasser
Verlag: Braumüller Verlag »
Preis: 14,90 €        Bestellen bei:   Thalia Thalia »     amazon amazon »

Achtung Achtsamkeit! Gegen unsere eingefleischte Neigung, den Flötentönern und Schöntuern auf den Leim zu gehen, richtet sich der Wachsamkeitsruf dieses zeitgeistwiderständigen Buches. Dementsprechend sind die "Zehn Gebote der Achtsamkeit" launige, ironische und wenig zimperliche Kommentare zu ..

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Flow - Das Geheimnis des Glücks
Flow - Das Geheimnis des Glücks

Autor: Mihaly Csikszentmihalyi
Verlag: Klett-Cotta »
Preis: 24,95 €        Bestellen bei:   Thalia Thalia »     amazon amazon »

Wer das Glück will, muss das Chaos im eigenen Kopf beherrschen. Wer frei sein will, muss nur seine Ziele kennen. Das Buch fasst jahrzehntelange Forschung über die positiven Aspekte menschlicher Erfahrungen zusammen: Freude, Kreativität und den Prozess vollständigen Einsseins mit dem Leben, den ..

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Gelebtes Erwachen
Gelebtes Erwachen

Autor: Hannah Knies
Verlag: Smaragd Verlag »
Preis: 12,80 €        Bestellen bei:   Thalia Thalia »     amazon amazon »

Das Jahr 2012 ist Geschichte, und wir sind in der Neuen Zeit angekommen. Doch wie geht es jetzt weiter? Wie können wir profitieren von dem, was jetzt möglich ist? Dieses Buch bietet Werkzeuge und Informationen für alle Bereiche unseres Lebens einfach und praktisch. Viele geistige Freunde haben ..

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7:30 - Die Minute Ihres Lebens - Wie nur 60 Sekunden am Tag Sie positiv verändern
7:30 - Die Minute Ihres Lebens

Autor: Hans Christian Meiser
Verlag: Allegria »
Preis: 14,99 €        Bestellen bei:   Thalia Thalia »     amazon amazon »

Eine Minute am Tag, die nur Ihnen gehört – sie ist kostbare Zeit. Es sind Ihre höchstpersönlichen 60 Sekunden, in denen Sie ganz bei sich sein können.Inspirierende Texte und Anleitungen für die tägliche Minute, die Sie sich zur persönlichen Einkehr gönnen, erwarten ..

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Geh und sieh selbst - Die Buddha-Lehre auf den Punkt gebracht
Geh und sieh selbst

Autor: Sylvia Kolk
Verlag: Jhana Verlag im Buddha-Haus »
Preis: 15 €        Bestellen bei:   Thalia Thalia »     amazon amazon »

"Geh und sieh selbst" bietet einen kompakten Überblick über die Lehre des Buddha und das damit verbundene Geistestraining. Es ist Nachschlagewerk und Übungsbuch in einem und liefert treffende Zusammenfassungen sowie praktische Tipps und Übungen. Leicht und tiefgründig zugleich ist es ..

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Das Glücksmilieu oder die Illusion des ICH - Anleitung für ein Leben in Harmonie und vollkommener Freiheit
Das Glücksmilieu oder die Illusion des ICH

Autor: Pepe Holzer
Verlag: tao.de (J. Kamphausen Mediengruppe) »
Preis: 14,99 €        Bestellen bei:   Thalia Thalia »     amazon amazon »

Alle Menschen laufen mit der festen Überzeugung durchs Leben, dass es ein „ICH lebe“ gibt, und glauben, ein eigenes, persönliches Leben zu haben. Und dieses ICH hat ganz klare Vorstellungen davon, wie dieses persönliche Leben auszusehen hat. Jedoch macht das die Menschen nicht unbedingt ..

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Neue Körperwunder gegen Stress - Rituale zum Entspannen im Alltag
Neue Körperwunder gegen Stress

Autor: Gerd Schnack
Verlag: Kreuz Verlag »
Preis: 19,99 €        Bestellen bei:   Thalia Thalia »     amazon amazon »

Die Natur schenkt uns gewaltige Erneuerungskräfte. Mithilfe der Bionik kann es uns gelingen, aus dem Teufelskreis des überoptimierten Alltags auszubrechen und dem Stress zu entkommen. Prof. Dr. Gerd Schnack klärt die medizinischen und biologischen Grundlagen und zeigt uns die entscheidenden ..

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